Listing nourriture pour 24 jours + 3 jours sécu
Repas du soir
Concentré de tomate 2 tubes
Bouillons cubes (6 volaille, 6 bœuf, 6 court bouillon poisson, 10 légumes)
Huile d’olive 50cl
25 sachets de tisanes
Gros sel, sel fin, poivre, sucre.
Epices (curry, cumin, aneth, herbe de Provence, persil)
Ail et oignon déshydrates.
3 pochettes de féculents (3,5kg) sous vide constituées de sachets étanches avec gros sel contenant chacune :
Semoule de couscous (2mn 333gr)
Méli-mélo de Tipiac (5mn 500gr)
Mélange de céréales de Tipiac (5mn 500gr)
Coquillette 7 œufs frais (7mn 333gr)
Mélange de quinoa (10mn 333gr)
Riz Thaï (12mn 333gr)
Mélange de trois riz (14mn 333gr)
Pois cassés (25mn 333gr)
Lentille blonde (35mn 333gr)
Matin
3 pochettes petit déjeuner (3kg) sous vide constituées de sachets étanches contenant chacune :
25 sachets de café
25 sachet de thé
9 sachets de 250 gr de céréales + sucre + lait & chocolat en poudre
Journée
3 pochettes de (3kg) sous vide constituées de 8 sachets étanches de 12 barres céréales énergétiques.
3 pochettes de (1,3kg) sous vide constituées de sachets 9 étanches de noix/cacahuète